Empath

Kalau diingat-ingat…
Moment yang bikin saya kena mental sampai akhirnya harus hiatus dari medsos adalah ketika menghitung perbandingan harga sembako dengan UMR Indonesia yang dibandingkan dengan negara-negara lain.

Ternyata harga sembako Indonesia semahal itu!!!

Bener-bener kaget tertampar kenyataan

“Kondisi ekonomi Indonesia sudah separah ini kah?”

Di moment itu, kayaknya saya udah shock berat, tapi ga sadar..

Makin lama, makin kesana, kok hati saya makin berat.
Makin mellow
Makin mudah nangis

Akhirnya saya bener-bener kehabisan tenaga untuk online di medsos

Pantesan urusan kemiskinan, gizi buruk, IQ rendah dan stunting di Indonesia ga beres-beres

Ternyata karena emang harga sembakonya mahal. Protein harganya selangit.
Tapi gaji orangtuanya rendah

Susu dan daging jadi barang mewah.
Sampai protena dijual jadi alternatif pengganti daging

Sampai disini, mental saya udah kena

Hal-hal kecil bisa bikin saya ketrigger dan nangis histeris.

Lihat headline berita
“Seorang anak meninggal kedinginan di pengungsian NTT”, sukses bikin saya ga bisa makan berhari-hari

Lihat kabut asap sampai segitunya di Kalteng dan Kalbar, saya kena psikomatis. Tiba-tiba aja sesak napas.

Kondisi ini mungkin ga relate di orang lain
Tapi buat seorang empath seperti saya, this is too much banget.

(Al Fatin)

____________________

Empath adalah individu yang memiliki tingkat kepekaan emosional luar biasa tinggi, bahkan jauh melebihi kapasitas empati biasa.

Perbedaan Empati dan Empath

• Empati: Kemampuan kognitif untuk memahami dan memposisikan diri pada perasaan orang lain (Contoh: “Aku mengerti kamu sedih”).
• Empath: Pengalaman visceral di mana seseorang secara harfiah ikut merasakan dan menyerap rasa sakit atau kebahagiaan tersebut dalam tubuh dan mental mereka.

Tantangan yang Dihadapi

• Kelelahan Mental: Mudah merasa terkuras energinya (burnout) karena menanggung beban emosi orang banyak.
• Sensitif pada Konflik