Penelitian China: Semakin sering nonton short video, semakin turun kemampuan otak buat kontrol diri

✍🏻dr. Adam Prabata

Awalnya gua kira nonton short video di HP itu bisa menjadi pengisi waktu luang.

Tapi setelah baca jurnal ini, gua baru tau efeknya bisa berbahaya untuk otak.

Penelitian dari Tiongkok ini meneliti 48 orang, terus dilihat kebiasaan mereka nonton short video, lalu dicek fungsi atensi & kontrol diri, didukung juga dengan pemeriksaan EEG. (Electroencephalography/EEG adalah tes non-invasif yang merekam aktivitas listrik otak menggunakan elektroda di kulit kepala untuk mendiagnosis gangguan saraf seperti epilepsi, tumor, stroke, atau gangguan tidur. EEG digunakan untuk menilai fungsi otak dan mendeteksi aktivitas listrik yang tidak normal)

Hasil penelitian ini cukup bikin gue kaget antara lain:
-Semakin sering nonton short video, semakin turun kemampuan otak buat kontrol diri
-Fungsi eksekutif otak, terutama atensi, juga menurun

Short video ternyata berasosiasi dengan overstimulasi dengan karakteristik cepat, singkat, dan penuh reward instan. Lama-lama otak jadi kebiasaan butuh stimulus cepat, sehingga bikin fokus jangka panjang makin susah.

Yang menarik dari studi ini adalah:
Semakin tinggi tingkat kecanduan (adiksi) untuk menonton short video di smartphone, berasosiasi dengan semakin rendah tingkat pengendalian diri (self control)

𝗞𝗘𝗦𝗜𝗠𝗣𝗨𝗟𝗔𝗡
Kebiasaan nonton short video ternyata berkaitan dengan penurunan self-control dan turunnya fungsi eksekutif otak, terutama kemampuan atensi.