Info penting dari dr. Adam Prabata:
Gua Jadi Rutin Minum Kopi Pagi Karena Jurnal Ini!
Banyak perdebatan kapan sih seharusnya kita minum kopi biar optimal, ada yang bilang pagi hari, bahkan ada yang bilang malam hari pun tidak apa-apa.
Nah ternyata ada penelitian yang bahas tentang timing minum kopi ini.
Yuk kita bahas!
Selama ini kita mikir kopi cuma buat ngusir ngantuk. Ternyata gak disangka-sangka juga punya efek untuk menurunkan risiko penyakit jantung!
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi pagi-pagi (jam 4 pagi – 12 siang) bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 48% dan semua penyebab hingga 29%.
Hasil ini berdasarkan penelitian skala besar dari European Heart Journal (2025), yang meneliti lebih dari 40 ribu orang dewasa selama 20 tahun.
Efek ini dibandingkan antara minum kopi pagi hari dengan minum kopi kapanpun.
Nah karena itu deh, gue pokoknya sebelum jam 12 siang tuh pasti udah minum kopi. Demi kesehatan jantung yang lebih baik kan!
