Ternyata, gak semua ikan punya kadar protein yang sama, lho!
Kasta Protein Ikan paling tinggi adalah ikan Kembung dan ikan Layang yang proteinnya paling tinggi, ngalahin ikan Salmon yang muahaaaal 💪
Ikan Kembung ini yang paling TOP, harga terjangkau, melimpah, full daging, full protein, duri sedikit.
Ikan kembung, atau dikenal sebagai mackerel dalam bahasa Inggris, adalah sekelompok ikan laut dari genus Rastrelliger yang umum dikonsumsi di Asia Tenggara. Ikan ini sangat populer di Indonesia karena harganya yang terjangkau dan kandungan gizinya yang tinggi, bahkan seringkali lebih tinggi daripada ikan salmon.
“Kembung sangat sangat GOAT FISH di indonesia, harga terjangkau, duri sedikit, full daging, full protein, klo di goreng kering pinggirnya krispy 🙌,” ujar netizen X @stuvw_r.
“Setujuu, mau dibakar goreng kuah tetep enak pol. harganya ga begitu mahal, jarang langka, per kilo dapet banyak, harus pinter2 cari yg fresh aja👌🏻,” timpal akun X @disiniadaabu.
Mau sehat, kuat, dan cerdas? Yuk, perbanyak makan ikan lokal biar gizimu makin mantap 🧡💚
Komentar